COURS
COLLECTIFS

Chaque cours commence par quelques minutes de méditation, pour se recentrer sur soi, sa respiration et ses sensations. Ne soyez donc pas surpris de commencer la pratique assis! Prendre le temps de se poser et de s'installer est essentiel. Cela permet de s’entraîner à faire le calme dans son esprit, développer son imagination, et laisser de côté les pensées envahissantes, ce qui est nécessaire pour aborder la pratique physique en pleine conscience!

 

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, et créatif. Il consiste en des séries d’enchaînements  de postures, en synchronisant les mouvements avec la respiration. C'est l'occasion d'expérimenter, de tester son équilibre, de libérer des tensions, de tonifier son corps, l'assouplir, le faire vivre !  

Les séances de Vinyasa s'adressent à tous (même au moins souples!), sous réserve d'une condition physique minimum.  Mais, chaque jour étant différent, il est nécessaire d'être à l'écoute de son corps et de ses ressentis !