COURS EN ENTREPRISE

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Les cours de yoga en entreprise ont pour objectif d’intégrer les bienfaits du yoga au sein du lieu de travail. C’est une parenthèse dans la journée qui permet de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et de repartir concentrés et régénérés pour le reste de la journée.

LE DEROULEMENT D'UN COURS

Chaque séance commence par quelques minutes de méditation, pour se recentrer sur soi, sa respiration et ses sensations, avant de débuter la pratique physique.

Puis, place à la pratique posturale. Le yoga vinyasa étant un yoga dynamique et fluide, les postures s’enchaînent de sorte que la respiration et les mouvements soient intimement liés.

Enfin, le cours se termine par quelques minutes de relaxation, en position allongée, pour bénéficier des bienfaits de la séance et profiter des derniers instants de lâcher prise.

MODALITES
Une salle chauffée suffit pour mettre un cours en place ! J'apporterai le matériel nécessaire à la pratique ( tapis, blocs, sangles... ). 

Ateliers ponctuels, cours hebdomadaires, ou programme de découverte, n'hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos besoins.

 

         pour toute demande : 

Marbach.carole@wanadoo.fr