• Carole

Ashtanga Diary - 1ere exploration de la 3ème série


Notes de yogi :

Ce que je retiens de cette pratique c’est que des postures que je pensais maîtriser car je les avais déjà faite en Vinyasa, en fait je ne les maîtrise pas du tout ! Je peux les tenir 1 respi, à peine, et sans rentrer dedans comme en ashtanga. !


1️⃣flow sympa dommage que j’ai plus jms réussi à remonter de bakasana au handstand lol


2️⃣toujours avoir une piscine près de soi pour se mouiller les bras et y faire glisser ses jambes 😂



3️⃣je voulais rentrer directement en glissant mais j’ai pas ce quil faut !



4️⃣5️⃣6️⃣llustration de mon point principal ! La version Ashtanga d’une posture déjà claquée dans un cours de Vinyasa c’est pas pareil 🥵




7️⃣hi hi !! Je pensais que ces postures pied derrière la tête m’empêcheraient d’aller vers la série 3, mais en fait ce seront pas elles le frein, mais celles qui requièrent de la force ( cf points précédents)


9️⃣ cet assouplissement soudain va t il perdurer dans le temps ?




Notes de maman: j’ai pu me recoucher de 8h à 9h car papi et mamie s’occupait des enfants, et j’ai fait 1h de sieste de l’aprem. REQUINQUÉE LA MAMA CAROLE.


Notes de vacancière :

Très agréable de pratiquer de façon décousue au milieu de ma famille 🥰

Peut être que cet été la solution sera de faire du yoga le soir, quand les enfants dorment et les températures plus agréables ?


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