Ashtanga Diary - 3eme série

Exploration de la 3eme série. De façon non traditionnelle. Apparement, ce qui fait ma force c’est que je suis une espèce d’alien de l’ashtanga, une autodidacte exploratrice. Souvent ca me fait douter de ma légitimité ( meme si j’ai un 500h), mais apparement ca fait aussi mon unicité ✊🙌


Donc, pas bcp d’énergie ajdh, j’ai même pas fait les postures debout, ni les finales puisque les enfants revenaient de la balade.

Et pourtant, j’me suis prise au jeu et j’ai essayé qqls postures de la série 3. Voici les réflexions :


🟡1. L’entrée dans la posture n’est pas « belle », sans doute que si je m’étais étirée et préparée j’aurai pu faire qqch de propre. MAIS, en fait on pratique et en pratiquant on s’assouplie. Pourquoi on voudrait faire parfaitement ? J’ai souvent besoin de préparer mes postures ( ex: les backbends, ou m’étirer avant les postures pieds derrière la tête ) pour aller + loin dans la pose, ou qu’elle soit clean. Mais.. c’est pas la méthode en fait. Pourquoi on veut faire parfaitement ? C’est normal que ça soit pas nickel puisqu’on la fait qu’une fois de chaque côté.



🟡2. Je la faisais déjà en Vinyasa celle là. Tiens d’ailleurs je réalise que y’a pas bcp de Vinyasa entre les postures c’est cool 😂



🟡3. J’en reviens tjs pas de réussir le pied derrière la tête. Je me suis étirée avant mais quand même !



🟡4. 🥵 . Le saut est propre c’est cool ! Le reste c’est paaaaas nickel ( mais en vrai, j’imagine que vous ne me comparez pas aux autres qui font mieux? Pourtant j’me justifie … bref !) tellement guedin déjà !



🟡5. Impossible de rentrer directement jambes tendues. Tjs la compression/ souplesse ischio qui font défaut. Mais en pliant j’arrive à bien twister et ça marche 🤓



🟡6. WTF C’est quoi déjà le délire de cette posture ? Ok je laisse tomber lol



🟡7. J’ai utilisé un torchon qui traînait pour rentrer dans la posture ( j’avais pas de sangle 😂)



🟡8. Je voulais comparer avec la posture avant, pq j’arrivais pas à rendre la jambe : il faut plus de souplesse arrière !



Bon, faut absolument que je me refasse une session de Yin yoga 🫣!!! C’est dur bon sang de rien faire !

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