J’ai commencé ma pratique à 9h15. À 10h15 j’ai fait une première pause de 45 min lol après kapotasana ( machine à laver, en-cas..) puis...

Révisons ensemble le compte du Vinyasa dans la 1ere série d’ashtanga ! Ici je vous présente le compte pour les #prasaritapadottanasana....

Les siestes de Simon qui permettent de pratiquer 1h 😉 ⚪️1. Très complexe , d’où le temps que je mets. L’idée c’est d’essayer de ne plus...