Placa ilustrada da primeira série de Ashtanga, em linha com os ensinamentos de Sri Krishna Pattabhi Jois.

 Você nunca sabe se deve agarrar os dedos dos pés ou as laterais dos pés? Onde olhar? Qual braço cruzar de baixo? Quanta respiração permanece na postura? Cada Asana é apresentado aqui em sua forma completa, com muitos detalhes! As indicações sobre as transições, os drishtis e o número de respirações são indicadas graças a uma legenda simples e eficaz. Você tem tudo que precisa para acompanhá-lo no caminho de sua prática de Ashtanga Yoga! 

 Folha A3  laminado, fechado com um cartão de papelão  os mantras de abertura e fechamento (que você pode enquadrar!)
 Impressão digital colorida em um lado

 Desenhado por Carole Marbach, ilustrado e apresentado por Léna Piroux, © 2021.
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