Quem sou eu e qual é o yoga que gosto de transmitir
A PROPOS
Aquele que você vê bebendo chocolate quente sou eu: Carole , professora de ioga em Le Mans. Também ofereço aulas de ioga online, sob demanda ou por vídeo.
FORMATIONS
> Yoga Vinyasa (RYT 200)
> Ioga para crianças (RYT 80)
> Ashtanga Yoga (RYT 500)
Sou um professor certificado em vários tipos de ioga:
ET AU QUOTIDIEN ?
Pourquoi j'en fais?
Le yoga est une pratique physique, mais ce n'est pas un sport. Au yoga, on oublie donc la compétition, la performance. Faire du yoga, c'est prendre un temps pour soi, pour se reconnecter avec soi-même, ses sensations physiques, mais aussi mentales. On y apprend à calmer son esprit, comme une routine exigeante, mais qui fait du bien.
Aujourd’hui le yoga est ancré dans ma vie et fait partie de mon quotidien. Si, pour x ou y raisons je ne peux pas pratiquer, je ne me sens pas bien, ou pas aussi bien que je pourrai l'être. Mon corps me parait tout ankylosé, lourd, rouillé, comme s’il ne bougeait pas dans ses pleines capacités. Et puis parfois j’ai juste besoin d’en faire pour m’alléger la tête. Avoir du temps tranquille, sans courir partout, sans penser.
Ce que ça m'apporte :
Ser professor certificado de ioga atesta conhecimentos filosóficos, anatômicos e posturais, para poder criar sequências de ioga. Mas, além das aulas de ioga, há tudo mais. Existe a vida, as dificuldades, as coisas que nos incomodam, as trivialidades, as alegrias, as loucuras! Não é fácil ser um pequeno iogue perfeito, mas tentamos! É isso que procuro transmitir nas minhas aulas de ioga em Le Mans ou remotamente, a pedido ou por vídeo.
Quando embarcamos no caminho da ioga, nunca paramos de aprender. É uma arte completa de viver (e não apenas uma prática física!). Espero que nossos caminhos se cruzem, porque gosto de criar sequências de ioga, de me relacionar com meus alunos e de vê-los progredir.
Se você quiser descobrir minhas ofertas e meu calendário de aulas de ioga, clique aqui .
Mon histoire avec le Yoga :
Foi aos 22 anos que descobri o Yoga na Índia (em 2012). De volta à França, continuei a fazer ioga todas as manhãs, enquanto continuava a praticar savate (arte marcial). Alguns anos depois, dediquei-me inteiramente à ioga, o que me deu o que eu mais precisava em um nível mais geral. Foi em 2016 que decidi treinar-me, sobretudo para aprofundar a minha prática pessoal. E finalmente, aqui estou eu a dar aulas em Le Mans, onde me fixei depois dos meus estudos e viagens! Que felicidade compartilhar minha paixão e que honra retribuir o que a ioga me deu .
Comecei a lecionar uma vez por semana, com toda a humildade e por diversão, e aos poucos fui crescendo, fui dando mais aulas, acabando tornando-se minha atividade de meio período (fazer malabarismos com um trabalho assalariado na área de Ação Social).
Aí veio a aventura dos vídeos online , em 2019, depois do nascimento da minha filha porque tinha medo de ficar entediada em casa (grande engano rsrsrs!). Eu comecei primeiro como provedor de serviços para uma grande plataforma, e depois continuei por conta própria, com alunos remotos hoje em toda a França !
Vint ensuite l'aventure des vidéos en ligne, en 2019, après la naissance de ma fille car j'avais peur de m'ennuyer à la maison (grossière erreur!). J'ai commencé d'abord comme prestataire pour une grande plateforme, et ensuite poursuivi seule de mon côté, avec aujourd'hui des élèves à distance partout en France !
Enfin, après la naissance de mon 2ème enfant, en 2021, j'ai décidé d'oser devenir professeure de yoga à temps plein !
D'où je viens ?
Lors de mes cours, l'accent est mis sur le mouvement et sa juste exécution, en pleine conscience (et bonne humeur). Le yoga vinyasa tout comme l'ashtanga sont des yogas dynamiques. Cela signifie que les postures s’enchaînent, ce qui permet de faire circuler l’énergie dans l’organisme. Grâce à un travail musculaire contrôlé, on améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et/ou nerveuses accumulées.
J'aime explorer différents univers et construire mes cours avec une thématique particulière. Ainsi, chaque cours est unique et est l'occasion d'en découvrir d'avantage sur soi et le Yoga.
Oh oui j’ai bien fait de la gym, c’est vrai. Mais j’étais tellement nulle qu’au bout d’un an ma mère m’a dit, d’un ton solennel: « bon Carole, on ne va pas te réinscrire l’année prochaine, on est d’accord ? » 😂 La danse, je n’ai pas tenu 1 mois. J’avais pourtant que 7- 8 ans mais voir les autres dans le miroir, toutes plus gracieuses que moi, me paralysait complètement. J’ai aussi essayé le basket, mais j’arrivais à court d’excuses pour éviter les entraînements et je me souviens meme que je pleurais pendant les matchs pour retourner sur le banc!
Bref, avec ce mental en acier, et cette angoisse de la compétition, j’ai fini par tirer un trait sur le sport.
Finalement à 18 ans j’ai suivi une copine a un cours de boxe . Elle a arrêté, et j’ai continué pendant plusieurs années, en France, au Royaume Uni, en Afrique du Sud.
J’ai arrêté car je me mettais trop de pression. Et j’étais fatiguée de ces batailles d’ego contre ego lors des entraînements. Je ne supportais plus de devoir toujours être meilleure que l’autre.
J’avais besoin d’une pratique sans compétition, sans attente de résultat, sans gratification. Une pratique où je pourrai me fiche la paix. Où comme je ferai ça serait bien, puisque ce serait le mieux que je puisse faire, selon mes possibilités du jour.
Você pode me encontrar no Instagram onde compartilho minha prática, meu caminho e muito também do meu universo pessoal!
ET JE POSE ÇA LÀ...
Avant d'être professeure de Yoga, j'ai voyagé dans différents coins du monde, étudié l'Action Sociale et Humanitaire, puis travaillé dans le domaine.
Aujourd'hui, je souhaiterai continuer sur ce chemin, continuer d'utiliser mes compétences en conception de projet ET enseignement du yoga pour pouvoir proposer des cours à des personnes aux besoins spécifiques ou aux vulnérabilités particulières.
Alors je pose ici, ce petit descriptif imagé que j'avais réalisé. Si vous êtes éducateur, travailleur social, que vous travaillez dans une structure médico-sociale, une association... et que ce projet vous parle : contactez-moi!
