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folha ou pôster da primeira série de ASHTANGA YOGA

pdf postures série 1 et 2 yoga ashtanga .jpg

Aqui apresento-vos e ofereço-vos o fruto de uma longa colaboração com Léna Piroux, ilustradora profissional, com o intuito de concretizar para os meus alunos um quadro de Ashtanga Yoga ilustrando todas as posturas da 1ª série (denominado Yoga Chikitsa). É uma ferramenta técnica que alia pedagogia e estética! Limpo e gráfico, o quadro permite um fácil uso durante a sua prática.

Impresso em papel de qualidade, laminado e em tamanho A4, você pode levar esta pequena obra-prima com você para qualquer lugar, para colocá-la na frente do seu tapete, onde quer que você vá. be! (é ideal para o estilo Mysore, ou práticas solo !)

Emoldurado, está aqui pequeno toque Namaste que faltava em sua casa (formato A3) ! Vai vestir as suas paredes com discrição e eficiência!

apprendre postures fiche poster yoga ashtanga 1ere série chikitsa drishtis pdf

Você encontrará todas as informações de que precisa para praticar e aprofundar seus conhecimentos sobre ashtanga! a colocação o olhar (o drishtis ) é sutilmente indicado para cada postura graças a pequenos pontos coloridos, o número de respirações a serem mantidas nos asanas é indicado, o nome de cada pose corretamente soletrado abaixo das ilustrações e as transições nas quais vemos mais confusão são também projetado para você acompanhe a cada momento desta primeira série !

Sem esquecer os mantras de abertura e fechamento, presentes no verso do cartão, e também anexados como pôster A3 para qualquer pedido de pôster!