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Wer bin ich und was ist das Yoga, das ich gerne weitergebe
A PROPOS
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Diejenige, die du an heißer Schokolade nippen siehst, bin ich: Carole , Yogalehrerin in Le Mans. Ich biete auch Yogakurse online, on demand oder per Video an.
FORMATIONS
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> Yoga- Vinyasa (RYT 200)
> Yoga für Kinder (RYT 80)
> Ashtanga- Yoga (RYT 500)
Ich bin zertifizierte Lehrerin für verschiedene Yoga-Arten:
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ET AU QUOTIDIEN ?
Pourquoi j'en fais?​
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Le yoga est une pratique physique, mais ce n'est pas un sport. Au yoga, on oublie donc la compétition, la performance. Faire du yoga, c'est prendre un temps pour soi, pour se reconnecter avec soi-même, ses sensations physiques, mais aussi mentales. On y apprend à calmer son esprit, comme une routine exigeante, mais qui fait du bien.
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Aujourd’hui le yoga est ancré dans ma vie et fait partie de mon quotidien. Si, pour x ou y raisons je ne peux pas pratiquer, je ne me sens pas bien, ou pas aussi bien que je pourrai l'être. Mon corps me parait tout ankylosé, lourd, rouillé, comme s’il ne bougeait pas dans ses pleines capacités. Et puis parfois j’ai juste besoin d’en faire pour m’alléger la tête. Avoir du temps tranquille, sans courir partout, sans penser.
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Ce que ça m'apporte :
Die Ausbildung zum zertifizierten Yogalehrer bescheinigt philosophisches, anatomisches und posturales Wissen, um Yogasequenzen erstellen zu können. Aber außer Yoga-Kursen gibt es noch alles andere. Da ist das Leben, die Schwierigkeiten, die Dinge, die uns ärgern, die Trivialitäten, die Freuden, die Torheiten! Es ist nicht einfach, ein perfekter kleiner Yogi zu sein, aber wir versuchen es! Das ist es, was ich in meinen Yoga-Stunden in Le Mans oder remote, on demand oder per Video vermitteln möchte.
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Wenn wir uns auf den Yogaweg begeben, hören wir nie auf zu lernen. Es ist eine komplette Lebenskunst (und nicht nur eine körperliche Übung!). Ich hoffe, dass sich unsere Wege kreuzen werden, denn ich erstelle gerne Yoga-Sequenzen, verbinde mich mit meinen Schülern und sehe ihre Fortschritte.
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Wenn Sie meine Angebote und meinen Yogastundenplan entdecken möchten, gehen Sie hier .
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Mon histoire avec le Yoga :
Mit 22 Jahren entdeckte ich Yoga in Indien (2012). Zurück in Frankreich machte ich weiterhin jeden Morgen Yoga, während ich weiterhin Savate (Kampfkunst) praktizierte. Ein paar Jahre später widmete ich mich ganz dem Yoga, was mir auf einer allgemeineren Ebene das gab, was ich am meisten brauchte. 2016 entschloss ich mich, mich weiterzubilden, vor allem um meine persönliche Praxis zu vertiefen. Und schließlich unterrichte ich hier in Le Mans, wo ich mich nach meinem Studium und meinen Reisen niedergelassen habe! Welch ein Glück, meine Leidenschaft zu teilen und welche Ehre, mir zurückzugeben, was Yoga mir gegeben hat .
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Ich begann einmal in der Woche zu unterrichten, in aller Bescheidenheit und zum Spaß, und nach und nach entwickelte ich mehr Unterricht und machte es schließlich zu meiner Teilzeitbeschäftigung (Jonglieren mit einer bezahlten Arbeit im Bereich Soziales).
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Dann kam das Abenteuer der Online-Videos , 2019, nach der Geburt meiner Tochter, weil ich Angst hatte, mich zu Hause zu langweilen (großer Fehler lol!). Ich habe zuerst angefangen als Dienstleister für eine große Plattform, und dann alleine weitergemacht, mit Remote-Studenten heute in ganz Frankreich !
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Vint ensuite l'aventure des vidéos en ligne, en 2019, après la naissance de ma fille car j'avais peur de m'ennuyer à la maison (grossière erreur!). J'ai commencé d'abord comme prestataire pour une grande plateforme, et ensuite poursuivi seule de mon côté, avec aujourd'hui des élèves à distance partout en France !
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Enfin, après la naissance de mon 2ème enfant, en 2021, j'ai décidé d'oser devenir professeure de yoga à temps plein !
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D'où je viens ?
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Lors de mes cours, l'accent est mis sur le mouvement et sa juste exécution, en pleine conscience (et bonne humeur). Le yoga vinyasa tout comme l'ashtanga sont des yogas dynamiques. Cela signifie que les postures s’enchaînent, ce qui permet de faire circuler l’énergie dans l’organisme. Grâce à un travail musculaire contrôlé, on améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et/ou nerveuses accumulées.
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J'aime explorer différents univers et construire mes cours avec une thématique particulière. Ainsi, chaque cours est unique et est l'occasion d'en découvrir d'avantage sur soi et le Yoga.
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Oh oui j’ai bien fait de la gym, c’est vrai. Mais j’étais tellement nulle qu’au bout d’un an ma mère m’a dit, d’un ton solennel: « bon Carole, on ne va pas te réinscrire l’année prochaine, on est d’accord ? » 😂 La danse, je n’ai pas tenu 1 mois. J’avais pourtant que 7- 8 ans mais voir les autres dans le miroir, toutes plus gracieuses que moi, me paralysait complètement. J’ai aussi essayé le basket, mais j’arrivais à court d’excuses pour éviter les entraînements et je me souviens meme que je pleurais pendant les matchs pour retourner sur le banc!
Bref, avec ce mental en acier, et cette angoisse de la compétition, j’ai fini par tirer un trait sur le sport.
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Finalement à 18 ans j’ai suivi une copine a un cours de boxe . Elle a arrêté, et j’ai continué pendant plusieurs années, en France, au Royaume Uni, en Afrique du Sud.
J’ai arrêté car je me mettais trop de pression. Et j’étais fatiguée de ces batailles d’ego contre ego lors des entraînements. Je ne supportais plus de devoir toujours être meilleure que l’autre.
J’avais besoin d’une pratique sans compétition, sans attente de résultat, sans gratification. Une pratique où je pourrai me fiche la paix. Où comme je ferai ça serait bien, puisque ce serait le mieux que je puisse faire, selon mes possibilités du jour.
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Du findest mich auf Instagram, wo ich meine Praxis, meinen Weg und vieles auch aus meinem persönlichen Universum teile!
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ET JE POSE ÇA LÀ...
Avant d'être professeure de Yoga, j'ai voyagé dans différents coins du monde, étudié l'Action Sociale et Humanitaire, puis travaillé dans le domaine.
Aujourd'hui, je souhaiterai continuer sur ce chemin, continuer d'utiliser mes compétences en conception de projet ET enseignement du yoga pour pouvoir proposer des cours à des personnes aux besoins spécifiques ou aux vulnérabilités particulières.
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Alors je pose ici, ce petit descriptif imagé que j'avais réalisé. Si vous êtes éducateur, travailleur social, que vous travaillez dans une structure médico-sociale, une association... et que ce projet vous parle : contactez-moi!
