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Who am I, and what is the yoga that I like to transmit
A PROPOS
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The one you see sipping hot chocolate is me: Carole , yoga teacher at Le Mans. I also offer yoga classes online, on demand or by video.
FORMATIONS
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> Yoga Vinyasa (RYT 200)
> Yoga for children (RYT 80)
> Ashtanga Yoga (RYT 500)
I am a certified teacher in several types of yoga:
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ET AU QUOTIDIEN ?
Pourquoi j'en fais?​
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Le yoga est une pratique physique, mais ce n'est pas un sport. Au yoga, on oublie donc la compétition, la performance. Faire du yoga, c'est prendre un temps pour soi, pour se reconnecter avec soi-même, ses sensations physiques, mais aussi mentales. On y apprend à calmer son esprit, comme une routine exigeante, mais qui fait du bien.
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Aujourd’hui le yoga est ancré dans ma vie et fait partie de mon quotidien. Si, pour x ou y raisons je ne peux pas pratiquer, je ne me sens pas bien, ou pas aussi bien que je pourrai l'être. Mon corps me parait tout ankylosé, lourd, rouillé, comme s’il ne bougeait pas dans ses pleines capacités. Et puis parfois j’ai juste besoin d’en faire pour m’alléger la tête. Avoir du temps tranquille, sans courir partout, sans penser.
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Ce que ça m'apporte :
Being a certified yoga teacher attests to philosophical, anatomical and postural knowledge, in order to be able to create yoga sequences. But besides yoga classes, there is everything else. There is life, the difficulties, the things that annoy us, the trivialities, the joys, the follies! It's not easy being a perfect little yogi, but we try! This is what I strive to convey in my yoga classes in Le Mans or remotely, on demand or by video.
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When we embark on the path of yoga, we never stop learning. It is a complete art of living (and not just a physical practice!). I hope that our paths will cross, because I like to create yoga sequences, to bond with my students and to see them progress.
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If you want to discover my offers and my yoga class schedule, go here .
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Mon histoire avec le Yoga :
It was at the age of 22 that I discovered Yoga in India (in 2012). Back in France I continued to do yoga every morning, while continuing to practice savate (martial art). A few years later, I devoted myself entirely to yoga, which gave me what I needed most on a more general level. It was in 2016 that I decided to train myself, above all to deepen my personal practice. And finally, here I am teaching at Le Mans where I settled after my studies and trips! What happiness to share my passion and what an honor to give back what yoga has given me .
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I started by teaching once a week, in all humility and for fun, and gradually things developed, I gave more lessons, eventually making it my part-time activity (juggling a salaried work in the field of Social Action).
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Then came the adventure of online videos , in 2019, after the birth of my daughter because I was afraid of being bored at home (big mistake lol!). I started first as a service provider for a large platform, and then continued on my own, with remote students today all over France !
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Vint ensuite l'aventure des vidéos en ligne, en 2019, après la naissance de ma fille car j'avais peur de m'ennuyer à la maison (grossière erreur!). J'ai commencé d'abord comme prestataire pour une grande plateforme, et ensuite poursuivi seule de mon côté, avec aujourd'hui des élèves à distance partout en France !
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Enfin, après la naissance de mon 2ème enfant, en 2021, j'ai décidé d'oser devenir professeure de yoga à temps plein !
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D'où je viens ?
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Lors de mes cours, l'accent est mis sur le mouvement et sa juste exécution, en pleine conscience (et bonne humeur). Le yoga vinyasa tout comme l'ashtanga sont des yogas dynamiques. Cela signifie que les postures s’enchaînent, ce qui permet de faire circuler l’énergie dans l’organisme. Grâce à un travail musculaire contrôlé, on améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et/ou nerveuses accumulées.
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J'aime explorer différents univers et construire mes cours avec une thématique particulière. Ainsi, chaque cours est unique et est l'occasion d'en découvrir d'avantage sur soi et le Yoga.
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Oh oui j’ai bien fait de la gym, c’est vrai. Mais j’étais tellement nulle qu’au bout d’un an ma mère m’a dit, d’un ton solennel: « bon Carole, on ne va pas te réinscrire l’année prochaine, on est d’accord ? » 😂 La danse, je n’ai pas tenu 1 mois. J’avais pourtant que 7- 8 ans mais voir les autres dans le miroir, toutes plus gracieuses que moi, me paralysait complètement. J’ai aussi essayé le basket, mais j’arrivais à court d’excuses pour éviter les entraînements et je me souviens meme que je pleurais pendant les matchs pour retourner sur le banc!
Bref, avec ce mental en acier, et cette angoisse de la compétition, j’ai fini par tirer un trait sur le sport.
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Finalement à 18 ans j’ai suivi une copine a un cours de boxe . Elle a arrêté, et j’ai continué pendant plusieurs années, en France, au Royaume Uni, en Afrique du Sud.
J’ai arrêté car je me mettais trop de pression. Et j’étais fatiguée de ces batailles d’ego contre ego lors des entraînements. Je ne supportais plus de devoir toujours être meilleure que l’autre.
J’avais besoin d’une pratique sans compétition, sans attente de résultat, sans gratification. Une pratique où je pourrai me fiche la paix. Où comme je ferai ça serait bien, puisque ce serait le mieux que je puisse faire, selon mes possibilités du jour.
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You can find me on Instagram where I share my practice, my path and a lot also of my personal universe!
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ET JE POSE ÇA LÀ...
Avant d'être professeure de Yoga, j'ai voyagé dans différents coins du monde, étudié l'Action Sociale et Humanitaire, puis travaillé dans le domaine.
Aujourd'hui, je souhaiterai continuer sur ce chemin, continuer d'utiliser mes compétences en conception de projet ET enseignement du yoga pour pouvoir proposer des cours à des personnes aux besoins spécifiques ou aux vulnérabilités particulières.
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Alors je pose ici, ce petit descriptif imagé que j'avais réalisé. Si vous êtes éducateur, travailleur social, que vous travaillez dans une structure médico-sociale, une association... et que ce projet vous parle : contactez-moi!
