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Chi sono e qual è lo yoga che mi piace trasmettere

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A PROPOS

Quella che vedi sorseggiare cioccolata calda sono io: Carole , insegnante di yoga a Le Mans. Offro anche lezioni di yoga online, su richiesta o tramite video. 

FORMATIONS

> Yoga Vinyasa (RYT 200)

> Yoga per bambini (RYT 80)

> Ashtanga Yoga (RYT 500) 

Sono un insegnante certificato in diversi tipi di yoga:  

ET AU QUOTIDIEN ?

Pourquoi j'en fais?

Le yoga est une pratique physique, mais ce n'est pas un sport. Au yoga, on oublie donc la compétition, la performance. Faire du yoga, c'est prendre un temps pour soi, pour se reconnecter avec soi-même, ses sensations physiques, mais aussi mentales. On y apprend à calmer son esprit, comme une routine exigeante, mais qui fait du bien.

Aujourd’hui le yoga est ancré dans ma vie et fait partie de mon quotidien. Si, pour x ou y raisons je ne peux pas pratiquer, je ne me sens pas bien, ou pas aussi bien que je pourrai l'être. Mon corps me parait tout ankylosé, lourd, rouillé, comme s’il ne bougeait pas dans ses pleines capacités. Et puis parfois j’ai juste besoin d’en faire pour m’alléger la tête. Avoir du temps tranquille, sans courir partout, sans penser.

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Ce que ça m'apporte :

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Essere un insegnante di yoga certificato attesta le conoscenze filosofiche, anatomiche e posturali, al fine di poter creare sequenze di yoga. Ma oltre alle lezioni di yoga, c'è tutto il resto. C'è la vita, le difficoltà, le cose che ci danno fastidio, le banalità, le gioie, le follie! Non è facile essere un perfetto piccolo yogi, ma ci proviamo! Questo è ciò che mi sforzo di trasmettere nelle mie lezioni di yoga a Le Mans o a distanza, su richiesta o tramite video.

Quando intraprendiamo il percorso dello yoga, non smettiamo mai di imparare. È un'arte di vivere completa (e non solo una pratica fisica!). Spero che le nostre strade si incrocino, perché mi piace creare sequenze di yoga, legare con i miei studenti e vederli progredire.

    Se vuoi scoprire le mie offerte e il mio programma di lezioni di yoga, vai qui .

Mon histoire avec le Yoga :

È stato all'età di 22 anni che ho scoperto lo Yoga in India (nel 2012). Tornato in Francia ho continuato a fare yoga tutte le mattine, pur continuando a praticare la savate (arte marziale). Alcuni anni dopo, mi sono dedicata interamente allo yoga, che mi ha dato ciò di cui avevo più bisogno a livello più generale. È stato nel 2016 che ho deciso di formarmi, soprattutto per approfondire la mia pratica personale. E finalmente eccomi ad insegnare a Le Mans dove mi sono stabilito dopo i miei studi e viaggi! Che gioia condividere la mia passione e che onore restituire ciò che lo yoga mi ha dato .  

Ho iniziato a insegnare una volta alla settimana, in tutta umiltà e per divertimento, e poco a poco le cose si sono sviluppate, ho dato più lezioni, facendone infine la mia attività part-time (giostre a lavoro dipendente nel campo dell'Azione Sociale).

Poi è arrivata l'avventura dei video online , nel 2019, dopo la nascita di mia figlia perché avevo paura di annoiarmi a casa (grande errore lol!). ho iniziato per primo  come fornitore di servizi per una grande piattaforma, e poi ho continuato da solo, con studenti remoti oggi in tutta la Francia !  

yoga avec bébé postnatal

Vint ensuite l'aventure des vidéos en ligne, en 2019, après la naissance de ma fille car j'avais peur de m'ennuyer à la maison (grossière erreur!). J'ai commencé d'abord  comme prestataire pour une grande plateforme, et ensuite poursuivi seule de mon côté, avec aujourd'hui des élèves à distance partout en France

yoga enceinte prénatal maman yoga 3ème trimestre

Enfin, après la naissance de mon 2ème enfant, en 2021, j'ai décidé d'oser devenir professeure de yoga à temps plein !

D'où je viens ?

Lors de mes cours, l'accent est mis sur le mouvement et sa juste exécution, en pleine conscience (et bonne humeur).  Le yoga vinyasa tout comme l'ashtanga sont des yogas dynamiques. Cela signifie que les postures s’enchaînent, ce qui permet de faire circuler l’énergie dans l’organisme. Grâce à un travail musculaire contrôlé, on améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et/ou nerveuses accumulées.

J'aime explorer différents univers et construire mes cours avec une thématique particulière. Ainsi, chaque cours est unique et est l'occasion d'en découvrir d'avantage sur soi et le Yoga.

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Oh oui j’ai bien fait de la gym, c’est vrai. Mais j’étais tellement nulle qu’au bout d’un an ma mère m’a dit, d’un ton solennel: « bon Carole, on ne va pas te réinscrire l’année prochaine, on est d’accord ? » 😂 La danse, je n’ai pas tenu 1 mois. J’avais pourtant que 7- 8 ans mais voir les autres dans le miroir, toutes plus gracieuses que moi, me paralysait complètement. J’ai aussi essayé le basket, mais j’arrivais à court d’excuses pour éviter les entraînements et je me souviens meme que je pleurais pendant les matchs pour retourner sur le banc!

Bref, avec ce mental en acier, et cette angoisse de la compétition, j’ai fini par tirer un trait sur le sport.

 

Finalement à 18 ans j’ai suivi une copine a un cours de boxe . Elle a arrêté, et j’ai continué pendant plusieurs années, en France, au Royaume Uni, en Afrique du Sud.

J’ai arrêté car je me mettais trop de pression. Et j’étais fatiguée de ces batailles d’ego contre ego lors des entraînements. Je ne supportais plus de devoir toujours être meilleure que l’autre.

 

J’avais besoin d’une pratique sans compétition, sans attente de résultat, sans gratification. Une pratique où je pourrai me fiche la paix. Où comme je ferai ça serait bien, puisque ce serait le mieux que je puisse faire, selon mes possibilités du jour.

Mi trovate su Instagram dove condivido la mia pratica, il mio percorso e molto anche del mio universo personale!

ET JE POSE ÇA LÀ...

Avant d'être professeure de Yoga, j'ai voyagé dans différents coins du monde, étudié l'Action Sociale et Humanitaire, puis travaillé dans le domaine.

Aujourd'hui, je souhaiterai continuer sur ce chemin, continuer d'utiliser mes compétences en conception de projet ET enseignement du yoga pour pouvoir proposer des cours à des personnes aux besoins spécifiques ou aux vulnérabilités particulières.

Alors je pose ici, ce petit descriptif imagé que j'avais réalisé. Si vous êtes éducateur, travailleur social, que vous travaillez dans une structure médico-sociale, une association... et que ce projet vous parle : contactez-moi!

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