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foglio o poster della prima serie di ASHTANGA YOGA

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Qui vi presento e vi offro il frutto di una lunga collaborazione con Léna Piroux, illustratrice professionista, per realizzare per i miei studenti una tavola di Ashtanga Yoga che illustra tutte le posizioni della 1a serie (chiamata Yoga Chikitsa). È uno strumento tecnico che unisce pedagogia ed estetica! Pulita e grafica, la tavola consente un facile utilizzo durante la pratica.

Stampato su carta di qualità, plastificata e in formato A4, puoi portare questo piccolo capolavoro ovunque con te, per posizionarlo nella parte anteriore del tuo tappeto, ovunque tu vada. be! (È l'ideale per lo stile Mysore o per le pratiche da solista !)

Incorniciato, è qui piccolo tocco di Namaste che mancava alla tua famiglia (formato A3) ! Vestirà le vostre pareti con discrezione ed efficienza!

apprendre postures fiche poster yoga ashtanga 1ere série chikitsa drishtis pdf

Troverai tutte le informazioni necessarie per praticare e approfondire la tua conoscenza dell'ashtanga! il posizionamento lo sguardo (il drishtis ) è sottilmente indicato per ogni postura grazie a piccoli punti colorati, è indicato il numero di respiri da mantenere nelle asana , il nome di ogni posa correttamente scritto sotto le illustrazioni e le transizioni su cui vediamo di più confusione sono pensato anche per te accompagnare in ogni momento di questa prima serie !

Senza dimenticare i mantra di apertura e chiusura, presenti sul retro della carta e allegati anche come poster A3 per qualsiasi ordine di poster!