Planche illustrée de la troisième série d’Ashtanga, dans la lignée de l’enseignement de Sri Krishna Pattabhi Jois.
Avec au dos une illustration des 8 piliers du yoga, selon la transmission de Patanjali.
 
Vous commencez à explorer la troisième série, ou êtes simplement curieux de voir ce qu'il se passe du côté des séries avancées ? On vous a (enfin) illustré la 3eme série !  Vous pouvez commencer à apprendre les postures sereinement, pas à pas. Cet aide mémoire est là pour vous aider à pratiquer avec précision, fluidité et confiance. 
Comme pour les autres séries, les drishtis, le nombre de respirations et les vinyasas moins évidents sont indiqués, pour une pratique fidèle à la méthode.
 
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Conçue par Carole Marbach, illustrée et mis en page par Léna Piroux, ©2022.
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