LES COURS

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En cours collectifs, profitez de l'énergie d'un groupe et d'un rendez-vous hebdomadaire pour partager une même pratique. 

J'enseigne des yoga dynamiques (Vinyasa et Ashtanga) grâce auxquels vous libérerez les tensions superflues, tout en assouplissant et renforçant votre corps. Je propose également du Yin Yoga, un yoga lent qui peut-être intense, ou non, selon l'intention que vous choisirez d'y mettre. 

Même en cours collectif, j'ai à coeur d'apporter une attention à chacun, et d'apprendre à vous connaître pour mieux vous accompagner. 

Le planning
 

 

Vous n'habitez pas au Mans et souhaitez profiter de mon accompagnement, mes conseils, et ma pédagogie : les cours en visio permettent désormais de connecter des élèves à leur professeurs partout à travers le monde !

 

Que ce soit pour avancer dans votre pratique ou simplement vous accorder des temps pour vous sans sortir de chez vous, je propose plusieurs créneaux de cours en ligne et en direct. Selon la formule choisie, il est également possible d'obtenir le replay des cours, pour refaire le cours plusieurs fois, ou visionner certaines parties que l'on souhaite retravailler.

Le planning
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Les cours particuliers de yoga sont idéaux pour celles ou ceux qui veulent progresser rapidement, ou qui ont besoin d'une attention spécifique. Les cours sont conçus sur mesure, selon vos besoins et vos attentes, pour d'avantage de bénéfices physiques et mentaux !

Seul(e), entre ami(e)s, avec vos enfants, tout est possible ! Vous n'avez qu'à me contacter pour me faire part de vos envies et disponibilités .

TARIFS :
50€ l'heure, à mon domicile (quartier prémartine) ou en visio
60€ à votre domicile (selon distance)
 

Les cours pour enfants se déroulent dans un succession de jeux, de postures, et de retours au calme. L'enfant découvre ses possibilités physiques au travers de postures aux noms d'animaux ou de végétaux, pour s'approprier son corps tout en jouant. 

 

Ludiques et évolutifs, les cours de yoga spécifiques aux enfants les accompagnent pour qu'ils grandissent sereinement, en harmonie avec eux même et les autres. En plus des nombreux bienfaits physiques (la flexibilité, l'équilibre, l'agilité, le mouvement, la coordination, et le renforcement musculaire), le yoga aide l'enfant à mieux se connaître et à prendre conscience de son corps dans l'espace.


INFOS : 
Pas de cours collectif cette année ( faute de salle disponible ). 
Mais un créneau possible pour la rentrée 2022 ! 

Envoyez-moi un message pour que je vous rajoute au mailing si vous êtes interessé.

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Les cours de yoga en entreprise ont pour objectif d’intégrer les bienfaits du yoga au sein du lieu de travail. C’est une parenthèse dans la journée qui permet de se détendre, prendre du recul, mieux gérer le stress et de repartir concentrés et régénérés pour le reste de la journée.

LE DEROULEMENT D'UN COURS

Chaque séance commence par quelques minutes de méditation, pour se recentrer sur soi, sa respiration et ses sensations, avant de débuter la pratique physique.

Puis, place à la pratique posturale. Le yoga vinyasa étant un yoga dynamique et fluide, les postures s’enchaînent de sorte que la respiration et les mouvements soient intimement liés.

Enfin, le cours se termine par quelques minutes de relaxation, en position allongée, pour bénéficier des bienfaits de la séance et profiter des derniers instants de lâcher prise.

MODALITES
Une salle chauffée suffit pour mettre un cours en place ! J'apporterai le matériel nécessaire à la pratique ( tapis, blocs, sangles... ). 

Ateliers ponctuels, cours hebdomadaires, ou programme de découverte, n'hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos besoins.

 

pour toute demande : 

yogabycarole@gmail.com

 
 
 

Avant d'être professeure de Yoga, j'ai voyagé dans différents coins du monde, étudié l'Action Sociale et Humanitaire, puis travaillé dans le domaine.

Aujourd'hui, je souhaiterai continuer sur ce chemin, continuer d'utiliser mes compétences en conception de projet ET enseignement du yoga pour pouvoir proposer des cours à des personnes aux besoins spécifiques ou aux vulnérabilités particulières.

Alors je pose ici, ce petit descriptif imagé que j'avais réalisé. Si vous êtes éducateur, travailleur social, que vous travaillez dans une structure médico-sociale, une association... et que ce projet vous parle : contactez-moi!

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