La respiration Ujjayi
Nous l'avons vu ensemble, en ashtanga, la respiration Ujjayi est de rigueur. C'est une respiration sonore, comme un léger râle, ou en...
top of page
LE BLOG
En juillet 2022, j'ai commencé à recueillir ici des archives de posts instagram. Mais j'ai vite arrêté... oups!
En mars 2024, je tente de reprendre ce blog avec des articles plus pédagogiques.
Carolus Marbachus
25 nov.4 min de lecture
LES CHAKRAS ( article 1/2)
Les chakras sont issus d’un système de croyances philosophiques nous provenant de l’hindouisme et représentent des centres (ou des...
Carolus Marbachus
4 juin2 min de lecture
Yoga et cycle menstruel : doit-on adapter sa pratique à son cycle? Pratiquer pendant ses règles?
Doit-on adapter sa pratique à nos cycles menstruels? Y a t il des périodes où nous sommes plus endurantes, plus souples ? Plus fragiles?
Carolus Marbachus
2 avr.3 min de lecture
Les sauts vers l’avant en ashtanga yoga : comment entrer dans les postures.
Dans un article précédent, nous avons abordé les sorties des postures et les principaux sauts vers l’arrière qui composent la première...
Carolus Marbachus
26 mars3 min de lecture
Les sauts vers l'arrière dans la première série d'Ashtanga yoga : jump back & chakrasana
Dans ce post, nous parlerons des 2 sorties principales vers l'arrière en ashtanga yoga. ( Tous les dessins de cet article sont issus des...
Carole
1 sept. 20222 min de lecture
Ashtanga Diary - série 2
J’ai commencé ma pratique à 9h15. À 10h15 j’ai fait une première pause de 45 min lol après kapotasana ( machine à laver, en-cas..) puis...
Carolus Marbachus
23 août 20221 min de lecture
Press handstand evolution !
Je vous l’accorde c’est un peu long à regarder 🙈 j’ai fait un montage des différents posts regroupés sous le # de...
Carole
23 août 20221 min de lecture
Le compte du Vinyasa dans Prasarita Padottanasana
Révisons ensemble le compte du Vinyasa dans la 1ere série d’ashtanga ! Ici je vous présente le compte pour les #prasaritapadottanasana....
Carole
12 août 20222 min de lecture
ashtanga sieste diary. Série 2
Les siestes de Simon qui permettent de pratiquer 1h 😉 ⚪️1. Très complexe , d’où le temps que je mets. L’idée c’est d’essayer de ne plus...
Carole
10 août 20221 min de lecture
Ashtanga Diary - série 1
Une pratique commencée à la sieste ( jusqu’aux Janu sirsasana ) et reprise à 21h30, après le difficile coucher de Simon qui doit faire...
Carole
2 août 20220 min de lecture
Carole
1 août 20222 min de lecture
Ashtanga Diary - 3eme série
Exploration de la 3eme série. De façon non traditionnelle. Apparement, ce qui fait ma force c’est que je suis une espèce d’alien de...
Carole
31 juil. 20221 min de lecture
Journal de pratique
Partage de mes exercices du jour ! Ça vous intéresse ? 🟠1. Le projet : de titthibasana vers le handstand. C’est ma meilleure tentative...
Carole
28 juil. 20221 min de lecture
Ashtanga diary - serie 1
J’avais pas trop envie de faire la série 1 car j’étais découragée par avance de tous les Vinyasas lol. J’ai suivi le compte de Pattabhi,...
Carole
27 juil. 20221 min de lecture
Yoga à la ferme de CBD
« À un moment dans une position on a dû se retourner, et j’ai vu un veau téter sa mère. Alors je les ai regardé, j’étais bien » 🌿 Merci...
Carole
26 juil. 20221 min de lecture
Les challenges insta
La tête de la meuf qui va faire une bêtise lol #yogachallenge #twerk #blanchequitwerk lol
Carole
21 juil. 20222 min de lecture
Ashtanga diary
📝JOURNAL DE PRATIQUE Pas vraiment de l’Ashtanga. Disons, la trame de l’Ashtanga, pour faire n’importe quoi. Je suis Dora l’exploratrice...
Carole
19 juil. 20221 min de lecture
Milky story
Ça fait longtemps que je n’ai pas milité un peu pour banaliser l’allaitement dit “long” ✊ Bientôt il saura marcher, et je l’allaiterai...
Carole
17 juil. 20221 min de lecture
Ashtanga Diary - 1ere exploration de la 3ème série
Notes de yogi : Ce que je retiens de cette pratique c’est que des postures que je pensais maîtriser car je les avais déjà faite en...
Carole
30 août 20212 min de lecture
Grossesse Simon
J+3 . Date présumée du terme dépassée . J-2 avant le déclenchement Aujourd’hui pas de contractions alors qu’hier beaucoup de douleurs et...
bottom of page