Yoga et cycle menstruel : doit-on adapter sa pratique à son cycle? Pratiquer pendant ses règles?
Doit-on adapter sa pratique à nos cycles menstruels? Y a t il des périodes où nous sommes plus endurantes, plus souples ? Plus fragiles?
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LE BLOG
En juillet 2022, j'ai commencé à recueillir ici des archives de posts instagram. Mais j'ai vite arrêté... oups!
En mars 2024, je tente de reprendre ce blog avec des articles plus pédagogiques.
Carolus Marbachus
- 2 avr.
- 3 Min
Les sauts vers l’avant en ashtanga yoga : comment entrer dans les postures.
Dans un article précédent, nous avons abordé les sorties des postures et les principaux sauts vers l’arrière qui composent la première...
Carolus Marbachus
- 26 mars
- 3 Min
Les sauts vers l'arrière dans la première série d'Ashtanga yoga : jump back & chakrasana
Dans ce post, nous parlerons des 2 sorties principales vers l'arrière en ashtanga yoga. ( Tous les dessins de cet article sont issus des...
Carole
- 2 sept. 2022
- 2 Min
Ashtanga Diary - série 2
J’ai commencé ma pratique à 9h15. À 10h15 j’ai fait une première pause de 45 min lol après kapotasana ( machine à laver, en-cas..) puis...
Carolus Marbachus
- 23 août 2022
- 1 Min
Press handstand evolution !
Je vous l’accorde c’est un peu long à regarder 🙈 j’ai fait un montage des différents posts regroupés sous le # de...
Carole
- 23 août 2022
- 1 Min
Le compte du Vinyasa dans Prasarita Padottanasana
Révisons ensemble le compte du Vinyasa dans la 1ere série d’ashtanga ! Ici je vous présente le compte pour les #prasaritapadottanasana....
Carole
- 12 août 2022
- 2 Min
ashtanga sieste diary. Série 2
Les siestes de Simon qui permettent de pratiquer 1h 😉 ⚪️1. Très complexe , d’où le temps que je mets. L’idée c’est d’essayer de ne plus...
Carole
- 10 août 2022
- 1 Min
Ashtanga Diary - série 1
Une pratique commencée à la sieste ( jusqu’aux Janu sirsasana ) et reprise à 21h30, après le difficile coucher de Simon qui doit faire...
Carole
- 3 août 2022
- 0 Min
Carole
- 1 août 2022
- 2 Min
Ashtanga Diary - 3eme série
Exploration de la 3eme série. De façon non traditionnelle. Apparement, ce qui fait ma force c’est que je suis une espèce d’alien de...
Carole
- 31 juil. 2022
- 1 Min
Journal de pratique
Partage de mes exercices du jour ! Ça vous intéresse ? 🟠1. Le projet : de titthibasana vers le handstand. C’est ma meilleure tentative...
Carole
- 29 juil. 2022
- 1 Min
Ashtanga diary - serie 1
J’avais pas trop envie de faire la série 1 car j’étais découragée par avance de tous les Vinyasas lol. J’ai suivi le compte de Pattabhi,...
Carole
- 28 juil. 2022
- 1 Min
Yoga à la ferme de CBD
« À un moment dans une position on a dû se retourner, et j’ai vu un veau téter sa mère. Alors je les ai regardé, j’étais bien » 🌿 Merci...
Carole
- 26 juil. 2022
- 1 Min
Les challenges insta
La tête de la meuf qui va faire une bêtise lol #yogachallenge #twerk #blanchequitwerk lol
Carole
- 21 juil. 2022
- 2 Min
Ashtanga diary
📝JOURNAL DE PRATIQUE Pas vraiment de l’Ashtanga. Disons, la trame de l’Ashtanga, pour faire n’importe quoi. Je suis Dora l’exploratrice...
Carole
- 19 juil. 2022
- 1 Min
Milky story
Ça fait longtemps que je n’ai pas milité un peu pour banaliser l’allaitement dit “long” ✊ Bientôt il saura marcher, et je l’allaiterai...
Carole
- 17 juil. 2022
- 1 Min
Ashtanga Diary - 1ere exploration de la 3ème série
Notes de yogi : Ce que je retiens de cette pratique c’est que des postures que je pensais maîtriser car je les avais déjà faite en...
Carole
- 31 août 2021
- 2 Min
Grossesse Simon
J+3 . Date présumée du terme dépassée . J-2 avant le déclenchement Aujourd’hui pas de contractions alors qu’hier beaucoup de douleurs et...
Carole
- 26 août 2021
- 1 Min
Grossesse Simon
J-2 . +19kilos . #40sa C’est toujours fou de voir ce que j’arrive à faire, alors que mon corps est tellement engourdi, transformé,...
Carole
- 22 août 2021
- 1 Min
Grossesse Simon
J-6. +18kilos . #40sa . 25 min de yoga doux 1️⃣cover picture 2️⃣ j’aurai dû vous mettre l’enchaînement je m’y suis reprise au moins à 4...
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