A PROPOS

Qui suis-je, et quel est le yoga que j'aime transmettre

Celle que vous voyez siroter un chocolat chaud, c'est moi : Carole, professeure de yoga au Mans. Je propose également des cours de yoga en ligne, à la demande ou en visio. 

Le yoga est une pratique physique, mais ce n'est pas un sport. Au yoga, on oublie donc la compétition, la performance. Faire du yoga, c'est prendre un temps pour soi, pour se reconnecter avec soi-même, ses sensations physiques, mais aussi mentales. On y apprend  à calmer son esprit, comme une méditation active. 

Lors de mes cours, l'accent est mis sur le mouvement et sa juste exécution, en pleine conscience (et bonne humeur).  Le yoga vinyasa tout comme l'ashtanga sont des yogas dynamiques. Cela signifie que les postures s’enchaînent, ce qui permet de faire circuler l’énergie dans l’organisme. Grâce à un travail musculaire contrôlé, on améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et/ou nerveuses accumulées.

J'aime explorer différents univers et construire mes cours avec une thématique particulière. Ainsi, chaque cours est unique et est l'occasion d'en découvrir d'avantage sur soi et le Yoga.

moi.jpg

Ma vision de la pratique du yoga

Mon parcours de professeure de Yoga, au Mans et en ligne !

C'est à l'âge de 22 ans que j'ai découvert le Yoga, en Inde (en 2012). De retour en France j'ai continué de faire du yoga chaque matin, tout en continuant de pratiquer la savate (art martial). Quelques années plus tard, je me suis entièrement consacrée au yoga, qui m'apportait ce dont j'avais davantage besoin sur un plan plus général. C'est en 2016 que j'ai décidé de me former, avant tout pour approfondir ma pratique personnelle. Et finalement, me voilà à enseigner au Mans où je me suis installée après mes études et voyages ! Quel bonheur de partager ma passion et quel honneur que de redonner ce que le yoga m'a apporté

J'ai commencé par enseigner une fois par semaine, en toute humilité et pour le plaisir, et peu à peu les choses se sont développées, j'ai donné plus de cours, pour finalement en faire mon activité à temps partiel ( jonglant avec un travail salarié dans le champ de l'Action Sociale).

Vint ensuite l'aventure des vidéos en ligne, en 2019, après la naissance de ma fille car j'avais peur de m'ennuyer à la maison (grossière erreur lol!). J'ai commencé d'abord  comme prestataire pour une grande plateforme, et ensuite poursuivi seule de mon côté, avec aujourd'hui des élèves à distance partout en France

> Yoga Vinyasa (RYT 200)

> Yoga pour enfants (RYT 80)

> Ashtanga Yoga (RYT 500) 

Mes formations de professeure de Yoga

Je suis professeure certifiée dans plusieurs types de yoga: 

Etre certifiée professeur de yoga atteste de connaissances philosophiques, anatomiques et posturales, pour pouvoir créer des séquences de yoga. Mais à côté des cours de yoga, il y a tout le reste. Il y a la vie, les difficultés, les choses qui nous agacent, les futilités, les joies, les folies ! Ce n'est pas facile d'être un parfait petit yogi, mais on essaie ! C'est ce que je m'efforce de transmettre dans mes cours de yoga au Mans ou à distance, à la demande ou en visio.

Quand on s'engage sur le chemin du yoga, on ne cesse d'apprendre. C'est un art de vivre complet (et pas uniquement une pratique physique !). J'espère que nos chemins se croiseront, car j'aime créer des enchaînements de yoga, créer du lien avec mes élèves et les voir progresser.

     Si vous voulez découvrir mes offres et mon planning de cours de yoga, rendez-vous ici.

Vous pouvez me retrouver sur Instagram où je partage ma pratique, mon chemin et beaucoup aussi de mon univers perso!