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hoja o cartel de la primera serie de ASHTANGA YOGA

pdf postures série 1 et 2 yoga ashtanga .jpg

Aquí les presento y les ofrezco el fruto de una larga colaboración con Léna Piroux, ilustradora profesional, para realizar para mis alumnos una tabla de Ashtanga Yoga que ilustra todas las posturas de la primera serie (llamada Yoga Chikitsa). ¡Es una herramienta técnica que combina pedagogía y estética! Limpio y gráfico, el tablero permite un uso fácil durante su práctica.

Impreso en papel de calidad, laminado y en tamaño A4, puede llevar esta pequeña obra maestra a todas partes, para colocarla en el frente de su alfombra, donde quiera que vaya. be! (Es ideal para el estilo Mysore, o prácticas en solitario !)

Enmarcado esta aquí ¡El pequeño toque de Namaste que le faltaba a tu hogar (formato A3) ! ¡Vestirá tus paredes con discreción y eficacia!

apprendre postures fiche poster yoga ashtanga 1ere série chikitsa drishtis pdf

¡Encontrarás toda la información que necesitas para practicar y profundizar tus conocimientos de ashtanga! los colocación La mirada (los drishtis ) se indica sutilmente para cada postura gracias a pequeños puntos de colores, se indica el número de respiraciones a mantener en las asanas , el nombre de cada pose correctamente escrito debajo de las ilustraciones, y las transiciones en las que más vemos la confusión es también diseñado para ti ¡Acompañamos en cada momento de esta primera serie !

¡Sin olvidar los mantras de apertura y cierre, presentes en el reverso de la tarjeta, y también adjuntados como póster A3 para cualquier pedido de pósters!