J’ai commencé ma pratique à 9h15. À 10h15 j’ai fait une première pause de 45 min lol après kapotasana ( machine à laver, en-cas..) puis une 2eme pause après titthibasana. Et une 3eme je sais plus quand. Là j’ai carrément mangé c’était midi. Tiré mon lait, été au compost, nourrir les poules. Bref, l’ashtanga police n’a qu’à bien se tenir. Je n’avais pas l’énergie de tout faire d’une traite mais je voulais tout faire !
1. Pas assez détendue pour le press Hs mais ça à la place c’est cool !
2. J’ai rajouté ça . C’est si dur ! Regardez mes fesses je suis MDR
3. Tout ce que j’ai rajouté. Je respecte rien 😅
4. Y’en a moins dans la série 2, alors ils sont réalisés avec amour 🥰
5. Un jour un jour 🤞🥨
6. J’ai laissé le son pour celle là 🤩. Première fois de ma liiiiifeeee. C’est un bon début ! J’accepte de m’aider toute ma vie de ma tête si j’y arrive déjà comme ça !!!!!
7. Ça me fait trop flipper j’ai peur de me peter le coude. Je la fait jamais du coup. Je vais donc ne plus chercher à attraper mon orteil. C’est plus sage.
8. Une version douce ☺️
10. ( ouais j’ai raté mes chiffres). Redresser la tête ok, mais modifier le regard la je tombe 😛
C’était une longue pratique mais douce. Dansante, sans pression. J’ai eu peur d’aller dans kapotasana ( pas pu mettre l’extrait) j’ai trouvé ça intéressant de pour une fois, avoir peur. D’où ça venait ?
C’est tout pour aujourd’hui. J’ai fait court et c’est dommage mais le format n’est pas idéal. Faut tjs se réinventer sur Insta j’ai pas fini de me chercher !