J-6. +18kilos . #40sa . 25 min de yoga doux
1️⃣cover picture
2️⃣ j’aurai dû vous mettre l’enchaînement je m’y suis reprise au moins à 4 fois, oubliant à chaque fois que j’étais enceinte.
3️⃣c’est joli mais pas ce que je voulais faire 😅
4️⃣je vous montre en accéléré x7 ce que j’appelle « yoga doux »
5️⃣une posture adaptée de la série 2 mais bon.. ça tire tire 😛 faudra étirer ces muscles dès que possible 😛
6️⃣ un jump back comme je peux. Des que j’accouche j’y retravaille je vous jure c’est la 1ere chose que je fais lol !
7️⃣ca c’est la contraction qui est venue après #ventrecarré
8️⃣ et ça c’est un handstand réussi, parmi tous les ratés 😉
🔟 je voulais mettre cet extrait ( vitesse x2), tout bête aussi, car finalement m’allonger et ramener ma jambe me faisait mal au dos ( comme dans le lit) et me relever c’était l’épreuve de feu lol ! Juste pcq je trouve le contraste assez fou entre faire un handstand, et être en souffrance allongée à lever sa jambe … et puis pcq, moi aussi, le reste de la journée, je galère entre le canapé, la chaise pour manger, et le lit lol 😉.