Ashtanga diary - serie 1

J’avais pas trop envie de faire la série 1 car j’étais découragée par avance de tous les Vinyasas lol.

J’ai suivi le compte de Pattabhi, du coup, pas d’excentricité pas d’exploration… alors c’était un peu frustrant.

🟡1. Quand je me ferai une pratique toute seule j’essaierai de travailler ça. Là je l’ai fait qu’une fois. Je sais pas si c’est possible - pour moi- de garder les jambes tendues. Pas encore je pense 🤔 ça doit venir avec le travail du press.

🟡2 . J’ai aussi raté plein de sauts et du m’y reprendre à 2 x plein de fois. Aussi pcq j’essaie d’être groupir ce qui est bien plus dur que de laisser monter les genoux.

🟡3. Tiens une nouvelle sortie à travailler!

🟡4. L’entrée en kurmasana ( qui est la même qu’en titthibasana) et qui est aussi à travailler et tellement rageante 😤 je dois avouer lol

🟡5. Depuis la semaine dernière j’arrive avec les bras pliés dès le depart. Avant j’avais trop peur. Elle m’a faite peur longtemps cette posture !

🟡🟡6 &7. Work in progress. J’avoue j’ai pas fait les postures de fin à la place j’ai fait ça !

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Sinon Simon est en pleine régression du sommeil depuis qqls jours 😩

Il est 21h30 il vient de s’endormir après que boubou et moi ayons usé de tous les subterfuges depuis 19h30…. 😩😫😫

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Tapis @yogamatata ( code promo « CAROLEYOGA »)