Révisons ensemble le compte du Vinyasa dans la 1ere série d’ashtanga !
Ici je vous présente le compte pour les #prasaritapadottanasana.
Pour rappel, en sanskrit :
1: Ekam
2: Dve
3: Trini
4: Chatvari
5: Pancha
En Ashtanga, chaque mouvement est compté, associé à un ou plusieurs mouvements respiratoires, jusqu’à revenir en samasthiti. Les asanas ont alors un compte au sein de leur Vinyasa.
Pour ces postures, il y donc a 5 Vinyasas, et l’asanasthiti est en trini !
Hum 🤔 ça vous paraît complexe ? Il est vrai que c’est à s’en faire des noeuds au cerveau !
Avec @eleo.yoga on prépare un week-end de workshops autour du Vinyasa en Ashtanga ( réservez la date du 11-13 novembre ) ! Et, grâce à @lenapiroux, une fiche avec le compte sera bientôt disponible, pour aider dans cet apprentissage ( car étant une visuelle, ça me parait indispensable d’avoir ce genre d’outil)! Ah et puis, il y a ma fameuse vidéo YouTube, qui arrivera dans la foulée 😉
Peut-être à bientôt pour d’autres postures, si le courage me prend 🤪