La loi de l'attraction, c'est vrai?

Je ne "crois" pas à la loi de l'attraction telle qu'on la vend parfois (genre : pense positif et l'univers t'apporte un poney).

Ça, c'est trop simplifié, et parfois même culpabilisant. Par contre, ce n'est pas complètement faux. J’ai creusé la question et je vous explique le fond psychologique et neurologique derrière cette idée.

🧠 Ce sur quoi tu portes ton attention se renforce

Le cerveau a un filtre (le système réticulé activateur : zone du cerveau hyper importante pour l’attention, l’éveil et la motivation. ) . Il met en avant tout ce qui correspond à ce que tu penses souvent. Si tu te dis souvent "je ne vais pas y arriver", ton cerveau va te montrer TOUT ce qui confirme ça.

Si tu te dis "j'avance", il repère plus facilement les opportunités et les petites preuves que ça marche.

Ça ressemble à la loi de l'attraction, mais c'est... juste du cerveau.

☀️ Ton état interne influence tes actions

C'est tout bête, mais quand tu crois que quelque chose est possible : tu te mets en mouvement, tu oses demander ou essayer ... et tu t'exposes donc à plus de chances… Et les résultats viennent !

Ça aussi ressemble à la loi de l'attraction... mais c'est juste comportemental.

🧲 Les émotions créent un "magnétisme social" réel

Quelqu'un qui est aligné, confiant, ouvert : ça attire.

( Quelqu'un qui est stressé, bloqué, ou rumine beaucoup :  ça fait se fermer des portes sans s'en rendre compte ).

Pas par magie: par énergie, posture, micro-comportements. Ce n’est pas de l’énergie mystique : ce sont les micro-signaux que ton corps envoie. C'est ton langage non verbal qui parle pour toi, c’est juste de la science sociale.

Ton état interne influence ce qui arrive dans ta vie :  par ton cerveau, tes actes, et tes interactions avec les autres. Et rassure toi, c'est normal d'avoir des phases ou périodes plus "down", mais ne t'inquiete pas, l'univers ne va pas te punir pour ça.

🧘🏻‍♀️ Un petit lien avec Santosha (et le yin yoga):

Le contentement commence là où ton cerveau arrête de courir

Santosha, c’est l’art d’être en paix avec ce qui est, sans chercher à ajouter, enlever, comparer, contrôler. Mais pour ressentir ça… il faut que ton cerveau lui-même arrête de courir partout.

Et c’est là que le Système Réticulé Activateur ( tu te souviens, le filtre du cerveau dont je te parlais plus haut)  entre dans la danse.

Ton SRA, c’est la partie de ton cerveau qui décide ce que tu remarques, ce qui attire ton attention, ce qui t’agite, ce qui te met en vigilance. ⚠️ Quand il est sur-stimulé, il scanne, il cherche, il compare. Il te pousse vers le “pas assez”, “pas encore”, “il manque quelque chose”.

Et forcément, avec un SRA surchargé, Santosha devient presque inaccessible. 🧘🏻‍♀️ Mais dès que tu respires, que tu ralentis, que tu poses ton corps dans une posture qui ne demande plus de lutter…alors ton système nerveux parasympathique s’active. Et ton RSA se détend, car ce petit mouvement intérieur ( presque invisible ) envoie un message très puissant à ton SRA : “Tu peux être ici. Rien d’autre n’a besoin d’être filtré. Rien n’est urgent ou dangereux.” Dites-moi, ça ne vous fait pas penser aux pratiques de yin yoga ça ? 😌

Chercher du calme, un esprit clair. Remarquer ce ce qui est là. Porter son attention sur les sensations, le souffle, laisser faire et ne rien chercher à changer.  Et c’est exactement ça, Santosha. Pas une émotion spectaculaire, pas un effort mental. Juste ce glissement intérieur où le cerveau cesse d’être en mode exploration…et revient en mode présence.

Santosha apparaît quand :

• ton corps dit “c’est suffisant”,

• ton souffle dit “c’est bon”,

• ton système nerveux dit “tu peux relâcher”,

• et ton SRA dit “je garde uniquement l’essentiel”.

Ce n’est pas une croyance positive. C’est de la physiologie ! ( et ça devient de la philosophie après).

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LEXIQUE // JE RECAPITULE :

• Le SRA (Système Réticulé Activateur) est un filtre d’attention : il trie, repère, met en avant ce qui semble important, urgent, menaçant ou pertinent.

• Le SNP (système parasympathique) est le frein du système nerveux : il ralentit le rythme cardiaque, apaise, ramène à la sécurité.
  

Quand on active le SNP ( grâce au yin yoga, au pranayama, ou à la méditation par exemple) le SRA cesse de sur-filtrer, arrête de chercher les menaces, devient moins réactif et moins “collé” aux pensées anxieuses. Ton état interne apaise ton filtre de vigilance.