Santosha, un des 5 Niyama

🌿 Santosha = contentement

C’est un des Niyama décrit par Patanjali lorsqu’il présente les 8 piliers du yoga. (ci-dessous, un extrait du verso de la fiche de la 3eme série d'ashtanga, que nous venons de finir avec Léna Piroux 💛)

Les NIYAMA de Patanjali

Santosha, dans le yoga, c’est l’art d’être en paix avec ce qui est déjà là. C’est le contentement. Ce n’est pas une attitude positive forcée.

☀️ “Voir le positif” = un entraînement d’attention

Quand on parle de “voir le positif”, on parle en réalité de muscler l’attention vers ce qui nourrit.

Santosha n’est pas “penser positif”. Santosha, c’est reconnaître qu’il existe toujours une chose, même petite, dont je peux me nourrir ici et maintenant : et choisir de la regarder!

C’est très différent de :  “si tu n’attires pas le positif, c’est ta faute.”, “pense mieux.”

Personnellement, j'aime beaucoup les petites phrases que je peux me répéter comme des mantras. En voici 3 , si jamais l'une d'elle te parle :

 “Il y a quelque chose dans cette situation que je peux accueillir.”  “Je peux décider de ne pas nourrir ce qui me vide.”  “Je peux respirer, je suis en sécurité, il y a un rayon de lumière quelque part.” 

🌸  Santosha crée un terrain fertile pour «  attirer le positif » 

Quand tu cultives une présence plus paisible, tu attires naturellement des choses plus douces, plus alignées, plus calmes. ⚠️ Pas par magie, mais parce que ton état intérieur change ta posture, ta communication, ton énergie. 

Il y a un vrai fond psychologique et neurologique 🧠 derrière cette idée de loi de l’attractivité.

Je te l'explique dans l'article de blog suivant 😌👉 ICI